Manfaat Jus Buah Yang Berkhasiat Tinggi

Manfaat Jus Buah Yang Berkhasiat Tinggi

Rabu, 22 Agustus 2012  

Mas Wanto

Manfaat Jus Buah Yang Berkhasiat Tinggi - Saat lagi jajan baso atau makanan lainnya Anda tentu sangat suka melengkapi menu jajanan Anda dengan minuman Jus. Selain rasanya yang enak dan alami Jus pun ternyata semakin minuman favorit kita sekarang ini bukan hanya orang dewasa tapi anak kecilpun sangat menyukainya.

Mas Wanto menemukan sebuah info bagus yang di kemukakan oleh Claire Bates dalam Daily Mail menuliskan bahwa para ilmuwan telah menemukan khasiat jus delima yang kaya anti oksidan baik untuk jantung. Hanya dengan minum 1 gelas/hari dapat memperbaiki aliran darah sebesar 1/3.

Selain manfaat jus buah delima di atas terdapat juga 7 jus buah berkhasiat yang memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu :

1. Khasiat jus delima
Manfaat : membantu jantung, dimana jus delima ini kaya anti oksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus delima ini juga dihubungkan dengan pencegahan terjadinya kanker prostat.
Jus ini dilengkapi dengan vitamin A, C dan E serta asam folat yang penting padatahap awal kehamilan.

2. Khasiat jus jeruk
Manfaat : untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang paling baik dari vitamin C dan juga sumber asam folat, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.
Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

3. Khasiar jus grapefruit (buah anggur)
Manfaat : untuk sistem kekebalan. Kaya akan vitamin C, buah grapefruit merupakan sejenis jeruk dan oleh karena itu kaya akan beta-karoten. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas.
Tetapi penggunaannya dihindari pada saat kita sedang dalam medikasi. Jus grape fruit mengandung suatu substansi yang dapat memperlambat pemecahan beberapa obat. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah obat dalam aliran darah, sehingga meningkatkan efeknya.

4. Khasiat jus apel
Manfaat : untuk energi; proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa.
Tetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung.

5. Khasiat jus nanas
Manfaat : untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.

6. Khasiat jus tomat
Manfaat : Untuk menguruskan badan; kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat.
Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.

7. Khasiat jus cranberry
Manfaat : Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.
Jus ini mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi, dan jus ini dijual dengan penambahan gula, karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut.
Penggunaannya dihindari pada pasien-pasien yang menggunakan obat anti pembekuan darah yaitu warfarin. Hal ini dikemukakan oleh The Committee on Safety ofMedicines, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan. 

Demikianlah Manfaat Jus Buah Yang Berkhasiat Tinggi bagi kesehatan. Ingat jangan menimum jus buah lebih dari 1 gelas sehari! karena penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Dietetic Association ini menemukan bahwa mereka yang meminum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih cenderung mengembangkan kanker dubur, salah satu bentuk kanker usus.

Para peneliti percaya bahwa kandungan gula yang tinggi dalam jus dapat memicu berkembangnya sel kanker. Mereka juga mengatakan bahwa banyak zat yang hilang ketika jus diproses seperti serat, vitamin C, dan anti oksidan. Padahal, zat-zat tersebut dapat mencegah munculnya kanker.

Refensi:
-  Daily Mail
-  Vivanews

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Rabu, 22 Agustus 2012  

Mas Wanto

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Selain menjadi favorit sebagian besar atlet, buah pisang juga memiliki khasiat bagi kesehatan serta kecantikan. Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah.

Ciri-ciri pisang yang matang, adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. Semua kandungan dalam pisang matang tersebut, akan memberikan beberapa manfaat kesehatan, terutama bagi:


1. Sumber Tenaga
Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.

2. Ibu Hamil
Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.
 Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

3. Penderita Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.

4. Penderita Sakit Maag
Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut.
 Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

5. Penderita Penyakit Lever
Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.

6. Penderita Luka Bakar
Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

7. Yang Mengalami Stress
Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.

8. Penderita Stroke
Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

9. Mengontrol Temperatur
Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

10. Meningkatkan Kekuatan Otak
Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.


Refernsi:
- Majalah Kesehatan Healty Man
- Wikipedia
- Kesehatan.org

Teknik Menghindari Rambut Patah dan Rontok Secara Alami

Teknik Menghindari Rambut Patah dan Rontok Secara Alami

Rabu, 22 Agustus 2012  

Mas Wanto

Cara Menghindari Rambut Patah dan Rontok Secara Alami - Dalam dunia perempuan bahkan bagi kaum pria pun, rambut merupakan aset yang berharga dan merupakan anugerah dari Tuhan. Rambut selain berfungsi untuk melindungi kepala dari trik sinar matahari, juga berfungsi sebagai mahkota kepala yang menjadikan seseorang semakin terlihat menarik.

 Akhir-akhir ini kaum perempuan khususnya, sangat mengutamakan penampilannya salah satunya dengan cara merawat rambut dan melakukan perawatan di berbagai salon. Adapun perawatan yang dilakukan adalah seperti creambath dan masker rambut. Dikarenakan sering stress, terkena debu, dan trik matahari, kesehatan dan kekuatan rambut menjadi berkurang, mudah jatuh atau rontok, berketombe dan rambut patah-patah.

Sering kali meskipun sudah melakukan berbagai perawatan terkadang rambut tetap saja sulit untuk dilakukan sesuai dengan keinginan. Selain melakukan perawatan, untuk mencegah agar kepala tidak berketombe, usahakan Anda jangan mengganti-ganti shampoo yang Anda gunakan. Saat berkeramas jangan membersihkan rambut dengan cara menggaruk-garuk kulit kepala dengan berasumsi bahwa dengan menggaruk-garuk kepala ketombe akan cepat hilang. Justru apabila hal ini dilakukan kemungkinan akan terjadi iritasi pada kulit kepala. Berkeramaslah dengan cara memijat-mijat kepala secara perlahan, rileks, dan sampai bersih. Akan lebih baik setelah keramas, Anda mengolesi rambut Anda dengan conditioner.

Pada saat semua langkah berkeramas selesai, pada saat Anda mengeringkan rambut dengan handuk, jangan sesekali Anda mengusap-usap rambut secara zig-zag atau acak seperti menggosoknya ibarat menggaruk. Keringkanlah rambut dengan handuk secara lurus, usapkan handuk dari ujung rambut atas bagian kepala hingga ke bawah sampai ujung rambut. Hal ini akan mencegah rambut Anda dari patah-patah. Apabila waktu Anda luang, biarkan saja rambut Anda kering dengan sendirinya, jangan mengeringkannya dengan menggunakan hair dryer karena akan membuat rambut kering, kurang nutrisi dan patah-patah.

www.kucoba.com

Setelah keramas, handukan, dan sebelum menyisir, rambut disisir perlahan-lahan oleh jemari tangan secara perlahan. Hal ini dilakukan untuk menghindari kekusutan rambut saat menyisir. Setelah rambut terasa berkurang kusutnya, kemudian biarkan rambut kering, dan jangan dulu Anda tiduran pada saat rambut masih basah, karena itu akan membuat rambut mempunyai aroma yang kurang sedap. Setelah kering, barulah Anda menyisirnya.

 Gunakan sisir yang kekerapannya tidak terlalu rapat, karena sisir yang terlalu rapat akan lebih membuat rambut rontok. Setelah menyisir, apabila diperlukan berikanlah hair tonic untuk lebih menguatkan rambut Anda. Inilah beberapa tips untuk mencegah rambut patah-patah dan sekaligus mencegah rambut rontok.

Tips ini berdasarkan pengalaman penulis dan dipraktekannya dalam sehari-hari. Meskipun penulis jarang bahkan belum pernah melakukan perawatan rambut di salon, rambut penulis tetap hitam, tidak patah-patah, dan intensitas rambut rontok tidak parah meskipun banyak pekerjaan yang menghadang dan dalam keadaan berjilbab. Jadi rambut tetap tebal dan panjang, halus, lembut, dan dapat menyenangkan hati sang suami. Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda.

Source : Mega Bunda

Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi Wanita

Menjaga Kesehatan Alat ReproduksiWanita

Mas Wanto

Kesehatan Reproduksi Wanita - Sering sekali dalam pembicaraan kesehatan kita mendengar kata reproduksi. Apa sebetulnya reproduksi tersebut? Kata dari reproduksi adalah sebuah proses biologis dimana individu organisme baru diproduksi. Reproduksi merupakan cara paling dasar untuk mempertahankan diri yang dilakukan oleh semua bentuk kehidupan. Dan biasanya perbincangan mengenai reproduksi ini di hubungkan dengan seksualitas.

Topik ini merupakan topik kesehatan yang berhubungan dengan dunia wanita. Anda juga bisa baca topik lain seputar Artikel Kesehatan, Makalah Kesehatan Lingkungan atau Contoh Makalah Kesehatan. Kalau membahas masalah seputar kesehatan reproduksi wanita maka tak lepas dari yang namanya alat reproduksi wanita, organ reproduksi wanita, siklus reproduksi wanita serta hormon reproduksi wanita.

Berdasarkan dari hasil konferensi Wanita sedunia yang ke IV yang di adakan di Beijing pada tahun 1995 serta Koperensi Kependudukan dan Pembangunan yang di adakan di Cairo pada tahun 1994 sudah disepakati mengenai hak-hak reproduksi tersebut.

Dalam hal ini disimpulkan bahwa terdapat empat hal pokok dalam reproduksi wanita yaitu :

1. Kesehatan reproduksi dan seksual (reproductive and sexual health)
2. Penentuan dalam keputusan reproduksi (reproductive decision making)
3. Kesetaraan pria dan wanita (equality and equity for men and women)
4. Keamanan reproduksi dan seksual (sexual and reproductive security)

Untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita di anjurkan untuk mengganti celana dalam minimal satu hari sekali. Serta menjaga kebersihkan miss. V dan terhindar dari kelembabpan. Perlu diketahui juga, sebaiknya wanita menghindari penggunaan celana yang kelewat ketat seperti celana legging atau  jeans. Seperti yang pernah di ulas sebelumnya penggunaan celana ketat dapat mengganggu kesehatan organ reprduksi dalam jangka waktu lama.

Penulis:  Mega Sarvirawan

Situs rujukan:
http://id.shvoong.com/exact-sciences/biology/2272746-menjaga-kesehatan-reproduksi-wanita/ 

Ayam Goreng Mega-Bunda

AYAM GORENG MEGA-BUNDA

Created By Mega Sarvirawan

Bahan – bahan :

      ·         1 ekor ayam kampung dibersihkan, belah bagian dadanya dan lebarkan

      ·         750 cc santan

      ·         3 lembar daun salam

      ·         1 batang sereh, memarkan/tumbuk

      ·         Minyak goreng

      ·         8 siung bawang putih dihaluskan

      ·         5 butir bawang merah, dihaluskan

      ·         5 butir kemiri, dihaluskan

      ·         2 sendok teh(sdt) ketumbar dihaluskan

                                                                            ·         Garam secukupnya dihaluskan

Bahan remahan :

        ·         350 cc air rebusan ayam

        ·         3 sendok makan(sdm) tepung beras

Sambal :

       ·         6 butir bawang merah, 1 buah tomat merah, gula merah dan garam secukupnya, 7 buah cabe merah, 2 sdm Simas margarin, 4 buah cabe rawit, 1 sdt kemiri

Cara membuat :

       ·         Rebus ayam bersama santan, bumbu halus, salam dan sereh sampai matang.

       ·         Ukur air rebusannya sebanyak 350 cc dan campurkan dengan tepung beras, aduk rata.

      ·         Celupkan ayam ke dalam campuran tepung dan goreng dalam minyak panas sampai berwarna kecoklatan. Masukkan sisa tepung beras ke penggorengan dengan menggunakan sendok makan, aduk –    aduk sampai kering. Kemudian angkat ayam.

      ·         Sajikan ayam dengan bubuk taburan, sambal dan lalapan

Sambal :

·         Haluskan semua bahan sambal lalu tumis dengan simas margarine

Selamat mencoba. Semoga bermanfaat!

Referensi : Swara Kartini Indonesia - 50

Free Download Ace Translator

	Ace Translator 9.5.8 with Text-to-Speech (for Windows®)  A handy translation tool for your daily multilingual needs. Now with text-to-speech feature, and support for 65 languages.

Ace Translator employs the power of Internet machine language translation engines, and enables you to easily translate Web contents, letters, chat, and emails between major International languages. The new version 9 supports 65 languages, and with text-to-speech (TTS) support for 43 languages, which makes it an ideal language learning app as well. Ace Translator supports translations between the following 65 languages. Languages marked with         have TTS feature enabled.     English     English          Latin        Latina      French     français                                                        German     Deutsch          Dutch     Nederlands      Italian     italiano                     Spanish     español       Catalan     català        Greek     Ελληνικά         Russian     русский       Chinese (Simplified)     中文(简体)     Chinese (Traditional)     中文(繁體)     Japanese     日本語    Korean     한국어      Finnish     suomi      Tamil     தமிழ்       Hindi     हिन्दी      Gujarati     ગુજરાતી     Portuguese     Português                               Kannada     ಕನ್ನಡ     Telugu     తెలుగు     Bengali     বাংলা     Indonesian     Bahasa Indonesia                Arabic     العربية       Persian (Farsi)     فارسی     Afrikaan     Georgian     ქართულად   And more.... Note: The text-to-speech (TTS) feature currently has a limit of 100 characters. While this might be somewhat inconvenient, it's sufficient to learn to speak foreign words, phrases, and short sentences. We're looking forward to removing this limit in the future.                System Requirements:              Microsoft Windows 7/Vista/XP/2008/2003/2000            An active Internet connection  Free Download ACE TRANSLATOR With Keygen (2.1 MB)     Free trial version (2.1 MB)

How You Can Finish Reading Entire Qur’an

How You Can Finish Reading Entire Qur’an

What is a "juz’" of the Qu’ran?

The main division of the Qur’an is into chapter (surah) and verse (ayat). The Qur’an is additionally divided into 30 equal sections, called juz’ (plural: ajiza). The divisions of juz’ do not fall evenly along chapter lines. These divisions make it easier to pace the reading over a month’s period, reading a fairly equal amount each day. This is particularly important during the month of Ramadan, when it is recommended to complete at least one full reading of the Qur’an from cover to cover.

Read 4 pages of the Qur’an after every Shalat. Make sure you understand it. 5 prayers X 4 pages = 20 pages. 20 pages= about 1 juz. 1 juz X 30= the entire Qur’an. So simple!

Make this the best Ramadhan you have ever had insha'Allah!!

Please prepare yourself for Ramadhan by finding out all necessary information so that you do not commit common errors caused by lack of knowledge. Make sure you know who must fast, what acts are obligatory in a fast, what acts invalidate the fast, what acts are permissible during a fast, when zakatul-fitr is due, etc. 

Source